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官塘世家【温泉养生】泡温泉之六步曲
发布时间:2019-01-08           浏览次数:379
温泉养生是中国养生文化的重要组成部分,是建立在矿物医学及中医传统医学理论之上,结合现代温泉发展,融合了温泉、膳食、调理、睡眠、健身、娱乐等内容所形成的综合立体温泉养生体系。目前正是秋季温泉养生的黄金季节,在此以温泉养生为核心,将中国源远流长的温泉沐浴文化精髓不断发扬光大,官塘世家总结出“温泉六步曲”,作为中秋贺礼献给广大的温泉养生爱好者。
第一步:探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步:脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步:先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步:掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步:按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 

第六步:注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。